お腹まわりに脂肪が多くダイエット運動や筋トレに励む人は多いでしょう痩せているのに下腹だけぽっこり出ている人もいます 単純に体脂肪が多かったりあるいは腹筋が弱い姿勢が悪いなど多くの原因がありますが今回は脂肪. 腹式呼吸の方がたくさんの空気を肺に取り込めるので血液に酸素を取り込みやすくなって血流が改善します お腹の筋肉を動かして脂肪を落とす効果もありますのでヒマな時には腹式呼吸の練習をしてみましょう 10代後半20代におすすめの方法.
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